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La stanchezza fisica può essere associata ad uno sforzo fisico, ad un'attività sportiva oppure in assenza di un lavoro muscolare può essere causata da una debilitazione del fisico o da uno stress psicologico.
Quando la stanchezza fisica è conseguente ad un allenamento sportivo o ad una pratica sportiva può essere di aiuto l'utilizzo di integratori a base di sali minerali.
Quasi tutti gli sport richiedono apporti giornalieri più consistenti di sali minerali: sodio, cloro, potassio, calcio, fosforo, ferro e magnesio. Soprattutto durante la stagione estiva quando (anche in assenza di sport) la sudorazione è molto intensa e prolungata e vi è una perdita consistente di sodio, potassio e cloro, è consigliabile l'integrazione della dieta alimentare con integratori salini.
A maggior ragione, dopo una gara, un match o un duro allenamento, l’atleta che accusa stanchezza fisica deve reintegrare i sali minerali persi con integratori a rapido assorbimento.
Nel caso di stanchezza psico fisica, quindi di una stanchezza che non coinvolge solo il corpo ma anche la mente è consigliabile un integratore multivitaminico, ideale anche nei cambi di stagione quando il corpo reagisce al cambio di temperatura con alterazioni ormonali, alterazioni del sonno e spesso un affaticamento nelle quotidiane attività.
Spesso la stanchezza fisica è associata a sonnolenza e perdita di energia che può essere recuperata con l'aiuto di integratori a base di Eleuterococco e Ginseng, estratti vegetali ad effetto stimolante e ad azione antifatica.
Per rimedi contro la stanchezza fisica senza l'uso di farmaci, la linea di integratori proposta da Nuova Signorini, offre soluzioni ideali sia per gli sportivi che per coloro che non fanno sport.
Non va comunque dimenticato che l'esercizio fisico praticato con continuità vince la stanchezza e migliora il benessere. La stanchezza dell'uomo moderno è infatti sempre più spesso il frutto di poco esercizio fisico che di affaticamento eccessivo. |
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