integratori per chi fa palestra, fitness, body building o qualsiasi altro sport a livelli sostenuti; dieta bilanciata con gli integratori

	sport, stanchezza fisica, crampi muscolari, tutori

	Fitness e dieta per lo sportivo
	L’alimentazione ha molteplici ruoli: fornisce il materiale energetico per compiere qualsiasi attività, fornisce il nutrimento necessario per la crescita e la riparazione dei tessuti e permette il regolare svolgimento delle molteplici funzioni vitali. Per chi pratica sport il fabbisogno di nutrimento è ancora maggiore e soprattutto aumenta il fabbisogno di alcune sostanze come vitamine, minerali, aminoacidi. Per alcuni sport in particolare come fitness e body building, denominati sport di fatica, è necessario seguire una dieta alimentare specifica ricca di vitamine, minerali, ma anche proteine. La carnitina è una proteina fondamentale nella trasformazione dei grassi in energia e per chi pratica molto fitness o body building può rendersi necessaria una integrazione di carnitina e creatina alla dieta alimentare. Integra Sport è un integratore dietetico con minerali il cui apporto vitaminico è modulabile in rapporto all'entità ed alla durata dello sforzo fisico, contenente vitamine, sali minerali, creatina, carnitina, taurina e coenzima Q10. Integra Sport è consigliabile per: prevenire fenomeni di squilibrio idro salino prevenire fenomeni di impoverimento di ferro mantenere ottimali livelli organici di magnesio mantenere elevata la concentrazione dei mediatori dell'energia (creatina e magnesio) assicurare la presenza delle sostanze che regolano la trasformazione degli alimenti in energia ( vitamine gruppo B, creatina, carnitina) garantire la corretta funzionalità dei muscoli (taurina). La tipologia di dieta da seguire per gli sportivi che fanno sport a livello agonistico non è molto diversa fra donne e uomini. Nel programma di una dieta alimentare adeguata, che ricopra un ruolo fondamentale per il raggiungimento del risultato sportivo, occorre prendere in considerazione: - il fabbisogno calorico base - il dispendio dovuto all'attività sportiva - il fabbisogno glucidico - il fabbisogno proteico - il fabbisogno lipidico - le necessità del pre gara - le necessità del dopo gara in rapporto al tipo di sport praticato insorgono necessità e fabbisogni specifici: un maratoneta si alimenterà sicuramente in modo diverso da un saltatore. Anche per chi pratica fitness non a livello agonistico, ma come movimento per combattere lo stress e i ritmi frenetici della vita quotidiana, (in questo caso è maggiore il numero delle donne rispetto a quello degli uomini) valgono le classiche regole legate ad una dieta equilibrata ed integrata con vitamine e sali minerali. Dopo l'esercizio fisico nell’organismo, infatti, si possono riscontrare: perdita d’acqua, perdita di sali, svuotamento di riserve di zuccheri. Pertanto i diversi apporti di liquidi, sali minerali, vitamine, zuccheri, serviranno a riportare l’organismo nelle condizioni normali. La linea Integra di integratori a rapido assorbimento è stata studiata per sopperire a queste carenze, ricreando il giusto equilibrio nell'organismo.


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Integra Start

Integra Start è un integratore molto utile in quanto aiuta a raggiungere prontamente, sia dopo il risveglio che quando se ne dovesse presentare la necessità, un buon rendimento psico-fisico ed una elevata capacità di concentrazione.

Questo integratore contiene sostanze quali la Glutammina, l'estratto di Ginseng e la Fosforil-serina, che sono utili per migliorare il rendimento mentale.

Nella composizione di Integra Start sono inoltre presenti nutrienti come la Glutammina, la Pappa reale, gli Estratti di Ginseng e di Cola ed il Magnesio, che sono in grado di migliorare la resistenza alla fatica sia fisica che mentale.

I componenti dell'Estratto di Ginseng e la Fosforil-serina aiutano a mantenere ed a migliorare la memoria. Il Magnesio e la Vitamina C presenti in Integra Start sono fondamentali per la produzione dell'energia necessaria all'apparato muscolare ed influenzano beneficamente la conservazione di uno stato di buona salute globale.


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